HERA
Mentale Stabilität und körperliche Gesundheit - die Bausteine für Ihr Leben.
Das HERA Resilience Center verbindet Medizin, Psychologie und Sport. Für mehr Energie, Widerstandskraft und Lebensfreude – wissenschaftlich fundiert, ärztlich begleitet und individuell auf Sie zugeschnitten.
Resilienz beginnt bei Ihnen – wir analysieren, beraten und begleiten.
UNSER HERA RESILIENZ KONZEPT:
Gesundheit und Widerstandsfähigkeit - gegen innere und äußere Belastungen
UNSERE PHILOSOPHIE
Die Medizin hat in den letzten Jahrzehnten bahnbrechende Erkenntnisse über körperliche und seelische Gesundheit gewonnen.
Dieses Wissen machen wir uns gemeinsam mit Ihnen zunutze.
Stellen Sie Ihr System auf gesund – für mehr Energie, Vitalität, Widerstandskraft und Lebensfreude.
Biochemie & Orthomolekulare Medizin | Epigenetik | Mikrobiom-Forschung | Mitochondrien-Medizin | Neurophysiologie & Hirnforschung | Stressmedizin | Psychosomatik | Psychologie |
MENTAL
Mentale Stärke entwickeln
Resilienz beginnt im Kopf. Wir begleiten Sie mit wissenschaftlich fundierter Analyse, individueller Beratung und persönlichem Coaching. So entsteht ein klarer Weg zu mehr Selbstregulation, innerer Balance und Lebensfreude.
Analysieren
Ihr Weg zu mentaler Stärke beginnt mit einer wissenschaftlich fundierten Analyse. Unter der Leitung von Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens werden Ihre aktuellen mentalen Ressourcen und Entwicklungsfelder erfasst. In einem strukturierten Prozess gehen wir auf zentrale Resilienz-Tools ein. Zusätzlich erfassen wir Daten Ihrer Lebensgeschichte und Ihrer individuellen Situation. Der strukturierte Prozess umfasst gezielte Aufgaben, Reflexionen und Soundfrequenzen. Die daraus resultierende Analyse ist kein reiner Statusbericht, sondern ein aktiver, transformierender Prozess. Am Ende erhalten Sie ein präzises Bild Ihres mentalen Status, individueller Entwicklungsfelder und Strategien für Ihre Zukunft. Wir bestätigen Ihre Teilnahme mit dem HERA-Resilienz-Zertifikat, einer Bescheinigung über Ihre Auseinandersetzung mit den Themen Stressbewältigung, Selbstregulation und mentaler Widerstandskraft.
Beraten
Die Ergebnisse der Analyse bilden die Grundlage für die persönliche Beratung. In eingehenden Gesprächen werden Ihre Erkenntnisse eingeordnet und mit Ihrer aktuellen Lebens- und Arbeitssituationen in Verbindung gebracht. Gemeinsam entwickeln wir Strategien, wie Sie Ihre mentale Stärke gezielt erweitern können – von Stressbewältigung über Selbstregulation bis hin zu nachhaltiger Leistungsfähigkeit. Die Beratung vermittelt praxisnahes Wissen, wie Sie Ihre Resilienz dauerhaft steigern und sich auch in Stresssituationen stark und selbstbewusst behaupten können.
Begleiten
Nach Analyse und Beratung folgt die Begleitung – der Schritt, der Ihre Entwicklung nachhaltig macht. Durch ein individuelles Coaching-Programm, angepasst an Ihre Ziele und Bedürfnisse, stärken Sie kontinuierlich Ihre mentale Widerstandskraft. Jedes Programm hat das Ziel, Ihre mentale Stärke so zu entwickeln, dass Sie Ihr Potenzial auch unter Belastung entfalten können - bei innerer Balance und Lebensfreude.
GESUNDHEIT
Gesundheit stärken und erhalten
Gesundheit ist das höchste Gut. Wir kümmern uns darum, mit fachärztlicher Begleitung und ohne Wartezeit. Der Einstieg beginnt mit einem fundierten Online-Check und einem ausführlichen Gesundheitsbericht. Anschließend besprechen wir Ihre Ergebnisse und entwickeln konkrete Empfehlungen. Ergänzend empfehlen wir Supplemente auf wissenschaftlicher Grundlage. Im Rahmen eines Gesundheitscoachings begleiten wir Sie, damit Veränderungen nachhaltig spürbar werden.
Analysieren
Mit unserem Online-Gesundheitscheck erfassen wir relevante Daten zu Ihrem Gesundheitsstatus. Dazu gehören Informationen wie Vorerkrankungen, Medikamenteneinnahme, Ernährung, Gewicht und Alter. Auf dieser Grundlage erstellen wir einen ausführlichen Gesundheitsbericht, der sowohl körperliche als auch psychische Aspekte berücksichtigt und erste Handlungsempfehlungen enthält. **
Beraten
Im nächsten Schritt folgt ein fachärztliches Beratungsgespräch indem Analyseergebnisse und komplexe Zusammenhänge besprochen und Fragen geklärt werden. Dabei geht es nicht nur um die Erklärung einzelner Fakten, sondern um Ihr gesamtes System. Gemeinsam erörtern wir, wie Sie Ihre Energie, Widerstandskraft und Lebensfreude verbessern können. Unsere Ärzte zeigen Ihnen individuelle Möglichkeiten auf, mit denen Sie Ihre Gesundheitskompetenz gezielt erweitern können. Dazu gehören Empfehlungen zu Ernährung, Supplements oder auch weiterführenden medizinischen Maßnahmen wie Laboruntersuchungen oder Facharzt-Konsultationen. Das Ziel: Sie erhalten nicht nur Wissen, sondern ein tiefes Verständnis dafür, wie Sie Ihre Gesundheit aktiv gestalten und stabilisieren können.
Begleiten
Gesundheit ist ein Prozess. Wir begleiten Sie auch über die Analyse und Beratung hinaus. Im Rahmen unseres Gesundheitscoachings entwickeln wir individuelle Programme, die über mehrere Monate laufen können. Diese Begleitung umfasst persönliche Anpassungen an Ihren Alltag und gezielte Strategien zur Umsetzung Ihrer Gesundheitsziele. Der Fokus liegt darauf, Veränderungen nicht nur anzustoßen, sondern dauerhaft und nachhaltig umzusetzen. Ihre Motivation, Energie und Vitalität werden dadurch langfristig gestärkt.
** Unser Gesundheitscheck hilft Ihnen dabei, Ihre Gesundheit besser zu verstehen und konkrete Handlungsfelder zu identifizieren. Er ersetzt keine ärztliche Untersuchung sondern ergänzt diese.
SPORT
Körperliche Leistungsfähigkeit steigern
Im SŌRE Health Club ergänzen wir als Partner im HERA-Konzept die Bereiche Mental und Gesundheit um den körperlichen Part. Für mehr Energie, Widerstandskraft und Lebensqualität.
Analysieren
Im SŌRE Health Club beginnt jede Zusammenarbeit mit einer präzisen Bio-Impedanz-Messung. Dabei ermitteln wir Ihre Körperzusammensetzung: von Muskelmasse über Körperfett bis hin zum Wasserhaushalt. So erhalten wir ein klares Bild Ihrer Ausgangssituation und können Ihre Ziele messbar machen. Ob Sie wenig Zeit haben, anspruchsvolle Ziele verfolgen oder mit körperlichen Einschränkungen starten, wir finden heraus, was für Sie wirklich funktioniert.
Beraten
Auf Basis der Analyse entwickeln wir gemeinsam eine ganzheitliche Strategie. Diese umfasst nicht nur Ihr Training, sondern auch gezielte Ernährungs- und Regenerationsempfehlungen. Unsere erfahrenen Coaches passen jeden Plan an Ihre persönlichen Möglichkeiten, Ihren Alltag und Ihre Ziele an, damit Ihr Fortschritt nachhaltig und realistisch ist.
Begleiten
Persönlich. Exklusiv. Effektiv.: Ob im exklusiven 1:1 Personal Training oder in einem betreuten Kleingruppen-Setting. Sie profitieren von einer kontinuierlichen Begleitung. Wir sind an Ihrer Seite, geben Feedback, passen Ihren Plan an und sorgen dafür, dass Sie motiviert bleiben. So wird Ihr Training nicht nur effektiv, sondern auch langfristig erfolgreich.
IHRE VORTEILE ALS
UNTERNEHMEN
Investieren Sie in betriebliche Gesundheitsförderung.
- Steigern Sie Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation Ihrer Mitarbeiter
- Reduzieren Sie krankheitsbedingte Ausfälle und Fehlzeiten
- Stärken Sie Ihre Attraktivität als Arbeitgeber für qualifizierte Fachkräfte
UNSERE PARTNER
"Prof. Dr. Dr. Stephan Ahrens ist Mitglied der Universitäts-Gesellschaft Hamburg. So können wir Wissenschaft und Wirtschaft verbinden, um neuste Forschungskenntnisse in unser Resilienz-Konzept einfließen zu lassen."
